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- 毎朝の30分をどう使おうか…少しでも健康でありたいと願う2024年02月14日アラフィフの気になること仕事を変えてから「早く着替えて!」「早く牛乳飲んじゃって!」「髪の毛結ばないと!」「ママ遅刻しちゃうよ!」「もー!早くっ‼︎」「置いていくからね!」と言・・・
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- 上野とジム2024年01月09日サラリーウーマンのブログ今日の昼休みは郵便局へ走って切手買って寒中見舞い出してきました。今年から、年賀状いただいた人へ寒中見舞いを出すことに。年賀状に書かれていたことにお手紙出・・・
- ダイエットモニターさん募集中!2024年01月22日不規則勤務で激太りした介護士が軽い運動を意識するだけで1年間で12キロ痩せ、自信がつき人生をポジティブに過ごせるようになった方法こんにちは。 飲んだくれダイエッターのツッキーです。 今回は、以前にお知らせしていたモニターさんの募集をしていきたいと思います。 それに伴いまして、・・・
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- 【ロコモ予防の指導実績】60代の方への膝の運動指導2024年03月05日足利市パーソナルジム!3ヶ月で10キロ痩せるダイエットロコモ予防には、筋トレが欠かせません。年齢とともに衰える、運動機能を維持させることができます。頃まぬ先の杖。人生100年時代。誰もが100年生きられるわ・・・